いい女はいい油を摂っている！
油を食べる？
何だかジャンクなイメージですが
青魚に多いDHAやEPAは、ヘルシーだということは
皆さん知るところとなりました。
脳を元気にする栄養だということも、ですね。
でも、それ以外にもいい油を食べる方法はいくつかありますよ。
ということで、ワコールさんの「オトナボディBOOK」サイトで
「特集：更年期世代に必要な資質の知識 #5」として
＜油を賢く取り入れて、食生活で美しくなる＞
という記事をアップしていただきました！
先週に続いての第２弾です。
夏の終わりに向けて、秋のダメージを少しでもフォローするために
今こそ良質な油が重要ですよ。
いい女は、いい油を摂っているのです！
是非チェックしてみてください。
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