早めの対処が健康のかなめ
わんこのお散歩から帰ってからやっぱり疲労感を感じたので昨日夜と同じくBCAA。アミノ酸の最小単位を摂るときはより効くものしか選びたくない。途中でヘバるとみんなに迷惑しかかからないから、アミノ酸をたくさん摂れるスープにしました。栄養摂取は自己満足でするものじゃないし。だから効果が出ない。効果が出てもイマイチ
そうは言っても様々な環境や状況で欲しい栄養を全て摂れるわけじゃない。だから絶対的に必要な栄養と、肉体、精神面の疲労度やその他も見て、絶対的に「今ここで必要」というものは摂っておく必要がある。それが後々の自分の健康に繋がっていく。何かが不足するとそれを補うために栄養素が使われるから早めの対処は必要。栄養が不足したままだと回復にとても時間がかかるし、その間にケガや病気などの負傷をしたらどうなると思いますか？よけいに回復に時間がかかって届かせたいところに栄養が行き渡らなくなってしまいます。プロテインやサプリを飲む選択をするならちゃんと栄養摂取に取り組むほうが賢いやり方ですね😊🎶
ナイトサファリに行ってきました
愛犬のくーに似ててかわいかった
その前はアウトレットパークで2万歩ちかく歩きました
