2021年8月7日レコーディング「相棒たち」
https://kangae510.site/20210807record/
レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、餃子、大学かぼちゃ、納豆、トマト、冷奴、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.30km
本日は、登山記録をまとめたかったのでレコーディングだけです。
せっかくなので、登山中便利だったものをリンク先で記しました。
よろしければぜひご覧ください。