あたしの減量記録13

8月の減量結果

亀の歩みとはこのことである。

昨年の2月14日から始めた減量生活も、半年経過した。

成果のほどはというと、「非常に緩慢なペースで、しかしよく観察すれば確実に、体重は減っている。」

減量生活とは言いつつも、本人はそれほど頑張っているわけではない。特に食事制限を設けるわけでもなく、ランニングは前からちょいちょいしていたものをもう少し規則的にかつ回数を増やす、くらいのものだ。月間走行距離はできれば100kmにしたいと考え、7月には実際95kmくらい走ったが、8月はお盆の家族イベントやら、子供の夏休みやら、30℃を超える外気温やらで全然予定をこなせず、結局67kmに終わった。

（なお、ランニングなどの運動が直接的に痩せる原因になることはない。運動によって1日の消費カロリーを余計に増やせるわけでないことが研究によって明らかになっている。それでも走るのは、単に「気持ちがいい」からだ）

そんな感じなので、相変わらず劇的な変化はない。
グラフもこんな感じで、増えてんだか減ってんだかよくわからない状態が続いている。