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自分らしく生きるためのヒント

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本
このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。
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ミスターおかっち

#心理学

はじめまして、ミスターおかっちです！僕のストーリーと新しい挑戦

はじめに こんにちは、ミスターおかっちです。 この度、noteを始めることになりました。ここでは、僕の人生のストーリーや新しい挑戦についてお話しし、みなさんと一緒に考えたり学んだりしていきたいと思っています。これからどうぞよろしくお願いします！ 1. 僕の背景僕は43歳で、現在ライフスキルコーチとして活動しています。教育やコーチングを通じて、多くの人々の成長をサポートすることに情熱を持っています。これまでの経験や経歴を少し紹介しますね。 出身：僕は大阪府寝屋川市で生まれ

ミスターおかっち

自分の気持ちがわからない！心の声を聞くための3つのステップ

はじめに日々の生活の中で、自分の気持ちがわからなくなることってありませんか？忙しさやストレスに追われ、自分の心の声に気づかないまま過ごしていると、次第に本当の自分が見えなくなってしまいます。 今回は、自分の気持ちを理解し、心の声を聞くための3つのステップについてお話しします。 こんなことありませんか？「自分が何を感じているのかわからない」 「本音を言いたいのに、どう伝えればいいかわからない」 「毎日がなんとなく過ぎていってしまう」 「自分の感情を抑え込んでしまう」

ミスターおかっち

自分軸を強化！他人に左右されない人生のつくりかた

はじめに 現代社会では、他人の意見や期待に振り回されることが多く、自分の本当の気持ちを見失ってしまうことがあります。しかし、自分の価値観や信念に基づいて生きる「自分軸」を持つことができれば、もっと自分らしく、そして幸せに生きることができます。 本日は、自分軸を確立し、他人に振り回されない生き方の秘訣についてお話しします。 こんなことを感じていませんか？「自分の意見を言えず、他人に合わせてしまう」 「他人の期待に応えようとして、自分を見失ってしまう」 「周りの評価が気に

ミスターおかっち

本音を言えないあなたへ。言いたいことが言える自分になるための５つのステップ

こんなことありませんか？本当は行きたくない場所でも「いいよ」と言ってしまう 親からの期待に応えるために、自分の夢をあきらめてしまう 上司や同僚の前でただうなずくだけで終わってしまう なにかを頼まれたとき、断れなくて無理をしてしまう 誰かに助けを求めたいのに、迷惑をかけるのが怖くて言い出せない 自分の気持ちを伝えるときに、言葉が詰まってしまい、後で後悔する これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが共感できるものです。僕自身もかつて同じような問題を抱えていました。

ミスターおかっち

第0回　自分らしい生き方とは何か - 最初の一歩を踏み出そう

こんなことありませんか？毎日がただ過ぎていくように感じる 目標が立てられず、将来に不安を感じる 新しい習慣が続かない 自己成長を感じられない 自分のビジョンに向かって一歩踏み出す勇気が欲しい そんなあなたにぴったりのブログシリーズです！ 自分らしい生き方とは？「自分らしい生き方」とは、他人の期待や社会的なプレッシャーから解放され、自分自身の価値観や目標に基づいた生活を送ることです。このシリーズを通じて、あなたが自分らしい生き方を見つけるための方法を一緒に探っていき

ミスターおかっち

【 人生再構築 】 中年の危機を乗り越えるための実践ガイド

こんなことありませんか？「毎日がただ過ぎていくだけで、何か大切なものを見失っている気がします。」 「将来のことを考えると、不安でいっぱいになります。」 「自分が本当に何をしたいのかわからないまま、日々を過ごしています」 「目標を立てても、すぐに挫折してしまいます。」 「他人の期待に応えるために、自分の夢を諦めてしまっています。」 これらは、中年の危機に直面する多くの人が感じる悩みです。僕も同じようなことを感じていた時期があります。そして、そんな時にどうやってその危機

ミスターおかっち

第三回　人生を変える ７つの行動習慣

あなたもこんなことを感じていませんか？「目標を立てても続かない。」 「やるべきことが多すぎて、何から手をつけていいかわからない。」 「新しい習慣を始めても、すぐに挫折してしまう。」 「自分の行動に一貫性がなく、振り返ると何も達成できていない。」 「効果的な時間管理ができず、一日があっという間に終わってしまう。」 これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました。そして、多くのクライアントさんも同じ悩みを抱えています。そんな時に役立つのが、セブンルールです。

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第四回　理想の人生を作る 習慣化メソッド

あなたもこんなことを感じていませんか？「新しい習慣を始めても、続かない。」 「やりたいことがあっても、どうしても怠けてしまう。」 「モチベーションが続かず、途中で投げ出してしまう。」 「効果的な習慣を作りたいが、何から始めていいかわからない。」 「自分に合った習慣化の方法を見つけたい。」 これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました。そして、多くのクライアントさんも同じ悩みを抱えています。そんな時に役立つのが、習慣化の技術です。 習慣化の技術とは何か

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第五回　あなたの人生を変える生き方プロジェクト

あなたもこんなことを感じていませんか？「具体的な行動計画が立てられず、夢が遠い存在に感じる。」 「自己成長を感じたいが、どう進めばいいかわからない。」 「目標を達成するために、具体的な指導やサポートが欲しい。」 「自分のビジョンに向かって一歩踏み出す勇気が欲しい。」 これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました。そして、多くのクライアントさんも同じ悩みを抱えています。そんな時に役立つのが、「生き方プロジェクト」です。 生き方プロジェクトとは何か？生き方

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