ミスターおかっち

著者/ライフスキルコーチ。SNS総フォロワー12万人。500人規模の人間力を育てる塾の校長。ライフスキル教育を通じて親と子の自己肯定感を高め、社会にはびこる見えない鎖を解き放つ活動をしています。和歌山在住。子育てラジオ→https://voicy.jp/channel/3529

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著者/ライフスキルコーチ。SNS総フォロワー12万人。500人規模の人間力を育てる塾の校長。ライフスキル教育を通じて親と子の自己肯定感を高め、社会にはびこる見えない鎖を解き放つ活動をしています。和歌山在住。子育てラジオ→https://voicy.jp/channel/3529

  • 自分らしく生きるためのヒント

    このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。

  • ゆるめる子育てのヒント

    「もっと気楽に子育てを楽しみたい」と思う瞬間はありませんか？「ゆるめる子育てのヒント」では、親と子の自分軸を育て、もっと楽しく、もっと楽に子育てをするための実践的なアドバイスやアイデアをお届けします。このマガジンでは、日常生活で使える具体的な方法やヒントを満載しています。子育てのストレスを軽減し、家族みんなが笑顔になれる方法を一緒に探しましょう。

  • 備忘録 - 僕が忘れたくないコト -

    このマガジンは、僕自身のために書き残す記録です。日々の暮らしや仕事、人生の大切な瞬間をシンプルに、美しく生きるためのヒントとして、僕が忘れたくないことを言葉にします。

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    親も子もラクになる　ゆるめる子育て

    岡崎 大輔
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    「やり抜く子」と「投げ出す子」の習慣 (ASUKA BUSINESS)

    岡崎 大輔
  • 【育児疲れ】子育てがしんどい…育児をラクにする新…
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第一回 なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？

あなたもこんなことを感じていませんか？「子どもが全然言うことを聞かなくて、毎日ストレスがたまるばかりです。」 「自分の人生に目標が見えず、ただ過ぎていく日々に虚しさを感じます。「頑張っているのに、なぜかうまくいかないことばかりで、挫折感がつのります。」 「自分の意志とは裏腹に、親や周囲の期待に応えようとしてしまい、自分を見失っています。」 「自分の気持ちや考えを素直に表現できず、人間関係がうまくいきません。」 これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました

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    • 頑張りすぎるあなたへ贈る、心を緩めるレッスン

      こんなことありませんか？何をするにも「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう 失敗が怖くて、いつも完璧を目指してしまう 人に頼るのが苦手で、すべて自分でやろうとしてしまう 他人からの評価が気になって、本音を隠してしまう 自分を休ませることに罪悪感を感じてしまう もしこれらに心当たりがあるなら、あなたはきっと「頑張りすぎてしまう人」かもしれません。僕も同じような悩みを抱えていた時期がありました。 頑張りすぎる原因頑張りすぎる背景には、幼少期からの親や社会の期待や価値

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      • 親の役割は、『心の拠り所』をつくること。それ以外のことを優先してない？

        こんなことはありませんか？子どもが辛いとき、誰かに頼りたいとき、帰ってこれる場所がありますか？ 日常の忙しさに追われて、子どもの心のケアが後回しになっていませんか？ 親として、子どもの心の拠り所を本当に大切にしていますか？ あなた自身、子どもにとって本当に安心できる存在でありたいと思ったことはありますか？ 今日は、親としての最も大切な役割『心の拠り所』をつくることについて考えてみます。どうすれば子どもが安心して成長できる環境を整えられるのか、具体的な方法や実践例を交

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        • 『迷惑かけちゃいけない』はもう古い！自分を大切にする生き方

          こんなことありませんか？「誰かに迷惑をかけるのが怖くて、頼みごとをするのが苦手」 「自分の意見を言ったら、相手に嫌われるんじゃないかと不安になる」 「人の期待に応えないと、自分の存在価値がないと感じてしまう」 「いつも周りに合わせてばかりで、自分の気持ちが分からなくなる」 「完璧にしないと気が済まなくて、無理をしてしまう」 こうした悩みは、多くのアダルトチルドレンが抱えている共通の問題です。僕のクライアントさんの中にも、日々の生活で「自分を抑えて人に合わせる」こと

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        マガジン

        • 自分らしく生きるためのヒント
          31本
        • ゆるめる子育てのヒント
          28本
        • 備忘録 - 僕が忘れたくないコト -
          4本

        記事

          子育てのイライラを減らすシンプルな習慣

          こんなことはありませんか？朝、子どもがなかなか言うことを聞かず、ついイライラしてしまう。 疲れているときに、子どもの些細な言動で爆発しそうになる。 「完璧な母親でいなければ」と自分を追い込んでしまう。 自分の時間が取れずに、ストレスが溜まりやすくなっている。 これらの悩みに共感する方に向けて、イライラの原因を探り、それを減らすための具体的な習慣を3つご紹介します。 イライラの原因1. 睡眠不足や疲労子育ては、夜泣きや昼間の世話で体力を消耗します。睡眠不足が続くと、

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          子育てのイライラを減らすシンプルな習慣

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          『自分を大事にする』ってどういうこと？

          こんなことはありませんか？自分を大事にする方法がわからず、悩んでいる。 誰かのために頑張りすぎて、自分を犠牲にしている。 他人の期待に応えることで、自分の本当の声を無視してしまっている。 こうした疑問や悩みに対して、「自分を大事にする」ことが、実はさまざまな面でプラスの影響をもたらすことをご存じでしょうか？ここでは、具体的にどのようなメリットがあるのかを詳しく見ていきます。 自分を大事にすることのメリット1. ストレス軽減と心の健康 自分のニーズや欲求を無視し続け

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          『自分を大事にする』ってどういうこと？

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          『いい母親』の呪いを解く：他人の期待に振り回されない子育て術

          こんなことはありませんか？親からの厳しい言葉が今でも頭から離れず、「自分の子育てが間違っているのではないか」と感じてしまう。 他人の子育てのやり方と比較してしまい、自分が母親として不十分なのではないかと不安になる。 子どもが思い通りにいかないと、「自分が悪い母親だからだ」と自分を責めてしまう。 どんなに頑張っても「自分は母親失格だ」と感じることがある。 これらの悩みを持つお母さんたちは少なくありません。では、なぜこのような思いが生まれるのでしょうか？その背景を探って

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          『いい母親』の呪いを解く：他人の期待に振り回されない子育て術

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          「幸せになってはいけない」と思い込んでいるあなたへ

          こんなことはありませんか？「自分だけが幸せになってはいけない」と感じてしまう 何か良いことがあると、すぐに悪いことが起きるのではないかと不安になる 親や周囲の期待に応えようとするあまり、自分の欲望や夢を抑えてしまう 自分が幸せを感じることに罪悪感を抱く このような感覚を持っている方は、もしかすると「幸せになってはいけない」という思い込みに縛られているかもしれません。では、なぜそのように感じてしまうのでしょうか？ なぜそう感じるのか？「幸せになってはいけない」という

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          家族で観るべき！『インサイド・ヘッド』から学ぶ心の成長とは？

          こんなことありませんか？自分の感情が日常生活にどのように影響を与えているか考えたことがありますか？ 子どもたちが感情をどう扱っているか、観察したことはありますか？ 家族で感情について話し合う機会を持ったことはありますか？ これらの質問を通じて、自分や子どもたちの感情との向き合い方について改めて考える機会を持っていただければと思います。それでは、まず『インサイド・ヘッド』の簡単なあらすじからご紹介しましょう。 『インサイド・ヘッド』の簡単なあらすじ『インサイド・ヘッド

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          家族で観るべき！『インサイド・ヘッド』から学ぶ心の成長とは？

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          他人に頼らない生き方！自分で選ぶ人生のための指南書

          こんなことありませんか？いつも周りの人の期待に応えようとして、自分の気持ちを抑えてしまう。 自分で決めたことが他人にどう思われるかが気になって、決断ができない。 自分の本音を伝えることが怖くて、いつも我慢してしまう。 親の期待や意見に従ってきたけれど、本当にこれで良いのか悩んでいる。 これらの悩みは、他人に頼りすぎていることから生まれるものです。他人の意見に振り回されず、自分で選ぶ力を身につけることで、もっと自分らしい人生を手に入れることができます。 問題の原因他

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          自分を責めないで！心を楽にする自己肯定感アップ法

          こんなことはありませんか？「皆さん、自分を責める癖がついていませんか？」 「親として完璧でなければならないと感じていませんか？」 「子育てでの失敗を過度に気にしてしまっていませんか？」 「自分の心の声に耳を傾けていますか？」 「他人と自分を比べていませんか？」 これらの質問に一つでも心当たりがあるなら、ぜひ続きを読んでみてください。自己肯定感を高めることは、自分を大切にし、子育てをより楽しくするための重要なステップです。 自己肯定感とは何か？自己肯定感とは、自分

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          自分の人生を選ぶ力：他人に依存せずに決断する方法

          他人に左右される理由親の期待に応える人生：あるクライアントさんは、「親から『成功しなければならない』と言われ続けて育ちました。そのため、自分の本当の気持ちを無視して、親の期待に応えるためだけに生きてきました」と話してくれました。 他人の目を気にする生活：「自分の意志とは関係なく、他人の目を気にして行動してしまいます。『他人にどう思われるか』が常に頭にあり、自分らしく生きることができませんでした」と語る方もいます。 これらの悩みは、特にアダルトチルドレンに多く見られます。

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          親の頑張りすぎは危険！努力ではなく賢く子育て

          こんなことありませんか？ 子どもが宿題を忘れたとき、すぐに届けに行っていませんか？ 子どもが何か困った時、すぐに助けてあげることが常習化していませんか？ 子どもが失敗したとき、その失敗を親がすぐにカバーしていませんか？ 子どもがやりたいことを、自分の基準で決めていませんか？ 他の親と自分を比べて、子育てに不安を感じていませんか？ 今日は、これらの質問に対する答えとして、親の頑張りすぎが子どもにどのような影響を与えるのか、そして賢く子育てをするための具体的な方法に

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          力を抜いて生きるための実践ガイド

          こんなことありませんか？何事も完璧にこなさないと気が済まない 他人の期待に応えようとして無理をしてしまう 自分の感情や欲求を押し殺して頑張ってしまう ストレスが溜まりやすく、心身ともに疲れ切っている これらは、頑張りすぎて力を抜くことができない人がよく感じる悩みです。この記事では、その原因を探り、具体的な解決策を提案します。 頑張り過ぎてしまう原因1. 承認欲求の強さ 他人からの承認を強く求めると、無理をしてでも他人の期待に応えようとする傾向があります。幼少期に

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          力を抜いて生きるための実践ガイド

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          夫の無関心に悩むあなたへ！効果的な対処法とは？

          こんなことはありませんか？夫が私の話を聞いてくれないと感じることはありませんか？ 夫は子育てに関心がないと感じることはありませんか？ 夫が私の子育てや家事に文句しか言わないので、話すのが嫌になることはありませんか？ 何度言ってもやってくれないので諦めたことはありませんか？ 夫婦の会話が感情的なやり取りで終わり、深い話をするのがめんどくさくなったことはありませんか？ これらの悩みを抱えている方へ、具体的な対処法をお届けする前に、まずは妻の不満と夫の不満について見てい

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          夫の無関心に悩むあなたへ！効果的な対処法とは？

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          怒ることが怖い人のための感情表現トレーニング

          こんなことはありませんか？「他人に迷惑をかけたくないから、怒りを我慢してしまう。」 「怒ると嫌われるんじゃないかと不安になる。」 「怒ることで、関係が壊れるのが怖い。」 「自分の感情をうまく表現できず、いつもストレスを抱えている。」 これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが共感するものです。僕自身も、同じような経験をしたことがあります。 怒ることが怖い原因1. 幼少期の経験 幼少期に親や大人から「怒ってはいけない」と言われ続けたり、怒りを表現したことで罰せられ

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          怒ることが怖い人のための感情表現トレーニング

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