【読了記録_No2】脳みその整理整頓
「ゼロ秒思考」著：赤羽雄二
満足度 ：★★★★★（買って良かった）
学び ：★★★★☆（気付きや学びがあった）
ボリューム感：★★★★★（ちょうど良いボリューム感）
頭に浮かんでは消え、またふと浮かぶイメージや考えが自分をもやもやさせていた。それが良いイメージならまだ良いが、悪いイメージが多く、正直メンタルが弱っていたところであった。
実際にやることはA4用紙に殴り書きするだけである。
・横向きのA4用紙を使うこと
・1分以内に書くこと
・4〜6行で、20〜30字ほどで書くこと
大きなルールはこれだけである。
読みながらやってみたが、意外に手が進むものである。書き終えたものを眺めて、「あ、これもあれも」と、ガンガン書ける。
何かが完全に解決することは無いのだが、書いているうちに気分がスッキリしてくる。これを気をつけたらいいのか、実はこんなもんか〜なんてことないなあ、ということが視覚化できる。
たかが10分以内で終わることなのに効果は絶大であった。驚くほどに気が晴れてきた。
自分の頭のモヤモヤが辛い方、思考を整理して視覚化したい方、言語化や構造化する力をつけたい方にオススメしたい。