寝れないに囚われると
「気分は山道みたいなもので」
https://note.com/d_hyde_love/n/nf80fef83f380
↑を書いた次の日調子が悪く、、。
夜、ねれない状態になりましたぁ。
眠剤飲んで寝る準備万端です!!
にしたんですけど。
色々、考え込んでしまいまして、、。
家に何時か告げる時計があるんですけど
ボーンって鳴るやつ。
何となく良いですよね。
今、持ってる人いるのかなぁ?
話はズレましたが、その音で何時って分かるんですよね。
そうすると
寝なきゃって思う訳ですよ。
寝なきゃ。寝なきゃ。寝なきゃ。
寝れません。(−_−;)
寝なきゃって考えてる時点で
頭使ってるんで寝れない状態。
こうなると色々また考え出す。
要するに何言いたいの?ってなると
思うんですが
なるべく
寝る前は何も考えるなって事です。
明日良い日になれば良いなぁ
晴れたら良いなぁ
ぐらいは良いと思います。
↑ポジティブ思考だし。(^^)
寝なきゃと無理に考えると
それに囚われて余計に寝れなくなる事が私はあります。
囚われ過ぎるのは良くありませんね。
自戒(−_−;)
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
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