自分をととのえる

海と空の青さは、私の心を清々しくしてくれる。
私は、よく「空」をよく見ます。
散歩の時、帰宅中…

悩んだ時、モヤモヤした時は、自然の中に出て静かなところで空を見ます。
私の中で「空を見る」は自分を整える方法の1つです。

新しい年を迎え
もう一つ自分の言葉にしたいのは、「整える」。
私が思う整えるは、「心」「体」「身辺（部屋や物等の環境）」です。
言い方は「整える」ではなく「ととのえ」
「ととのえる」と「ととのえ」では言ったあと感じ方が違います。
また書き方も「整え」「ととのえ」「トトノエ」では雰囲気が違います。

私的には、「ととのえ」と「トトノエ」でどちらが今の自分の気持ちに合うか考えてみましたが…どちらがよいか悩みます。
今のところ「トトノエ」がいいかな。と思いました。

常に「トトノエ」という言葉を心にとめ、呼吸もトトノエながら生活していこうと思います。
禅的生活ですね。
呼吸をトトノエ
心をトトノエ
体をトトノエ
食事をトトノエ
身辺（部屋や物など）をトトノエ…
今やってる手帳に思ったこと感じたことを書くのも心の「トトノエ」。
「トトノエ」生活開始🏃😊

さて、今、外はいい天気☀️
天気が変わらない間に散歩に出かけ、風を感じ空をみながら心を「トトノエ」てきます。