【ランニング日誌】昨日の夜ラン

昨日は朝雨が降っていたため朝ランは中止して夜ランしました。
一度スローランにこだわらずマイペースで走ってみたいと思い普通のランニング。

20分ほどのランニングでしたが思った以上に走れました！このペースで少し息が上がるくらい。
スローランニングの効果だと思います。スローランニングは走力を上げるのにはいいトレーニングです。
少しづつ時間を伸ばしてハーフマラソン、フルマラソンに備えます。