【ランニング日誌】休足日

本当は昨日が休足日だったんだけど勘違いして走りに行ってしまいました。なので今日は休足日にします。
必ず脚を休める日を作る、これって大事だど気付いたのは膝を痛めてから。
あの時はとにかく記録を伸ばそう、昨日の自分を越えようと考えておりただがむしゃらに走っていました。
確かにやったらやった分記録は伸びたし充実感があった。朝夕と一日に2回走ることもあった。
そして休んではダメだ、遅れをとってしまうと言う日本人特有の美学を持っていたんですね。
その結果が歩けなくなるくらいの膝の故障。そしてランニングから遠ざかっていく日々。
せっかく続けていたのに一度ランニングから遠ざかってしまうと中々復帰することができなかった。
ランニングから遠ざかって目標を失い少しダラダラした日々を過ごしていく。時たま見かけるランナーを見て羨ましくも思ったりした。
精神的にも良くなかったですね。
考え方が後ろ向きになってました。
このままではダメだ！
自分を変えることができるのは自分しかいない。
今からでも遅くはない、と思いランニングに復帰しました。

今は気楽に考えながらランニングしています。
やはり休みを入れた方がコスパいいですね！
仕事でも同じ。休みなく徹夜してやった仕事は碌なものではない。
ちゃんと休みを取ってした仕事の方が素晴らしい出来であります。

さて今日は絶対ランニングしないようにして、しっかり身体を休めて明日からまた走っていこう！