Armor_Strong 2024年1月4日 12:05 【腕のトレーニング】二頭筋を太くするには、バーベルカールが主流ですが、インクラインダンベルカールで伸ばした状態からや、EZバーでカールを行い少し捻りを加えたカールがよりいっそう入りますよ。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラグビー #アメフト #筋肥大 #増量 #パワフル #プロップ #ウエイト #骨太 #筋量 #東堂葵 #力こぶ #がちむち #大きな身体 #逞ましい #ノッコン #ゴツい男 #マジゴリラ #太い腕 #ゴツい身体 #丸太のような腕 1