らんぷ講座 第12回
第12回
【理学療法士に教わる呼吸法の世界】
10月27日 曳馬協働センターにて
《呼吸法で安心感を感じる体をつくろう》を開催しました^ - ^
体が安定すると
心が安心します
心が安心するためには
〝目に見えない〟
「自分自身の体に意識を向けること」
「自分の呼吸リズムを知ること」
《感じていくこと》から始まります^ - ^
自分の体に意識を向ける
運動ワークを1時間
呼吸の質が向上すると
人生の質が向上します
「知らず知らずのうちに体が硬くなっていた」
「体を動かして気持ちが良かった」
「呼吸の大切さを改めて知った」
など、素敵な感想をいただきました
【呼吸】がどれだけ大切なのか‼️
《α呼吸法》で一体何が変わるのか⁉️
みんなでα呼吸法を〝習慣化〟させよう🎵
次回は
11月24日 （日）10:10〜11:40
笠井協働センター 和室です
健幸意識を高めたい方❗️
最期のその日まで自力で
トイレに行けるチカラをつけたい方‼️
是非、お越しください^ - ^
お待ちしております。
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