【続いてる写経 1293日め】今さらながら、"ひもトレ"良いね
職場の人が最近四十肩に突然なって、趣味のゴルフが出来なくなっとぼやかれてました。
四十肩、五十肩の原因はハッキリしないようですが、肩周りの筋肉に炎症がおきることで発症するようです。
その話を聞いて、最近どこかで目にした"ひもトレ"なるエクササイズを思い出しました。
ちょいと昔に話題になっていたようです。
"ひもトレ"は、ひもを使って身体の一部を固定することで、姿勢や身体の使い方を改善できるというもの。
即効性があるかは分からないですが、身体のクセが是正されることで、動きが改善され、四十肩にも良いかも❓
情報として悩んでいる方にお伝えしておきました。
で、言ってるだけでは何なので、自分も"ひもトレ"試してみました。
家にちょうどあったジャージ素材のひもで、基本のたすきがけ。
おお〜‼️
これは姿勢よくなる。自然と胸がひらきます。
鏡の前でやると、バストの位置が変わるのがすぐ分かります。
あまりに心地よいので、ずっとそのまま作業しました。
"ひもトレ"と、提唱された方が名付けてましたけど、これらの方法は日本人の昔からの知恵としてあったもの。
たすき掛けだけでなく、鉢巻や、前掛けのひもとか、すべて身体動作を良くするためだったのですよね。
日本人の身体性を思い出すにも、よいエクササイズ、手法と思います。
何たって、日常生活そのまま取り入れられるし、
ジャケット着てしまえば、スーツの下でもOK。
必要なのはひも一本。
しかも100均で買える丸ひもでよし。
ほとんどお金かからない。
楽してほとんどフリー、是非お試しください😁。
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