【毎日30分運動する】21ヶ月目 小寒の振り返り 名演奏を聴く
二十四節気「小寒」について
寒の入り。寒さがますます厳しくなる頃。
オンラインフィットネス記録
ヨガ
group groove 2回
フラダンス 2回
group centergy 4回
バランスコーディネーション 2回
先週のテーマ設定
「フラダンスで感謝、笑顔、癒される！」
計測
体重
13ヶ月目 前年比 -1.9kg
21ヶ月目 前年比 -1kg
体脂肪率
13ヶ月目 前年比 -3.3%
21ヶ月目 前年比 -1.6%
おまけ 感動メモ
名演奏を聴く
「ピアノ協奏曲 第1番 変ロ短調 作品23」
チャイコフスキー:作曲
（ピアノ）スヴャトスラフ・リヒテル、（管弦楽）ウィーン交響楽団、（指揮）ヘルベルト・フォン・カラヤン