フィットネス3年目を振り返ると筋肉痛や腰痛がほぼ無くなった

2023年に参加したプログラムBEST５

1. ヨガ

2. group centergy

3. group groove

4. 骨格リセットエクササイズ

5. バランスコーディネーション

ヨガの参加回数が増えた理由

身体の柔軟性と体幹が良くなり、スムーズに動くようになって、ヨガの心地よさを感じているんだと思います。

2022年の振り返り

#振り返りnote