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マイルーティン

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毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。
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#運動記録

スクワット多めのメニューにしたら、暑い日もバテずに過ごせそうです。

毎日30分運動の記録【26ヶ月目】 二十四節気「芒種」、15日間の振り返りです。 トレーニング…

季節の変わり目は、リラックスヨガなどで自律神経の整え

毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「穀雨」、16日間の振り返りです。 トレーニング…

腕を上げてみてわかった左右のバランスを整える

二十四節気「清明」について 清浄明潔の略 春清らかで生き生きとした様子 貯筋記録 オンラ…

五感で受け取ることも大事【毎日30分運動】23ヶ月目 雨水

二十四節気「雨水」について 三寒四温を繰り返しながら だんだん暖かくなるころ オンライン…

神社参拝からスタート【毎日30分運動】22ヶ月目 立春

二十四節気「立春」について 暦の上ではこの日から春です。 とは言え、気温は寒いころ。 オ…

【毎日30分運動する】21ヶ月目 小寒の振り返り 名演奏を聴く

二十四節気「小寒」について 寒の入り。寒さがますます厳しくなる頃。 オンラインフィットネ…