HSP🌱褒めるのが難しいときは、しみじみと感じてみよう
お正月休み明けの1週間、お疲れ様でした🤗
休み明け、しかも！月曜スタート……
ホント月曜スタートはシンドいですよね。
『休み明けは退職代行の依頼急増！』
だそうです💦
みなさん、休み明けはどうしても気持ちが重くなってしまいますね。
そんな中、まずは1週間を乗り切ったことを褒めてくださいね✨
褒めるのって難しい…しみじみと感じるだけで大丈夫
1週間を乗り切ったことを褒める…そうはいっても……
繊細さんは自分を過小評価しているので、自分を褒めるのが苦手なのでは？『さっすが自分！』的なことを考える繊細さんは、そう多くはないと思います💦
よく聞く『自分で自分を褒めてあげる』
これが、どうにも上手くできない…
・できたことを書いてみる
・褒めメモを作る
・声に出して褒めてみる
上記のように、実践方法はいろいろあります。
だけど、私はいまいちしっくりこなくて、３日坊主でした💦💦
そんなときは、「難しいこと」や「ややこしいこと」を考えるのはやめましょう😉
無理やり大げさに褒めなくてもよいので、 月曜日スタートを乗り切ったことを、
『とりあえず乗り切ったなぁ～』
くらいでもよいので、” 乗り切った事実 ”として、しみじみと感じてみるとよいですよ🤗
あとは、美味しいものでも食べましょう(笑)
楽しむのもいいですね
大義名分で乗り切った１週間
私は仕事始めは、
『安全第一・無事故・無災害』
とにかくこれだけを念じました🔨🔧
これにかこつけて（笑）、
『怪我するといけないし、ゆっくり落ち着いてやろーっと』
『詰め込むとミスしやすくなるし、急いでないものはあとでやろう』
といった具合にスロースタートを心掛けました。
真面目で完璧主義になりがちな繊細さんは、あれもこれもと無理しがち。
こんな具合に
『大義名分という名の言い訳』
があると肩の力を抜いていけるかもしれませんね😌
はじまったばかりの2025年。
褒めるのは難しくても、できたことをしみじみ感じながら、自分の気持ちを整えていきたいなと思っています💙
最後までお読みいただきありがとうございました🎀
皆様からの「スキ」にめちゃくちゃ元気を頂いております🌼
これからもよろしくお願いします🙏