【後編】お腹くだしやすい解消法-カイロプラクティック-
＜ 過敏性腸症候群のカイロプラクティックでの解消法 ＞
カイロプラクティックや、栄養学的にも生活習慣が主な原因になっていることがほとんどです⚡️
不規則な生活・睡眠不足・慢性疲労の蓄積・睡眠不足・精神的ストレスなど、この病気の要因と考えられるものがあれば、食事指導から日常消耗品の見直しなどを行います
改善していく期間は、症状を悪化させる食品（添加物、大量のアルコール、香辛料など）の摂取はひかえましょう💡
食物繊維（水溶性が特にオススメ）の摂取は、便秘または下痢どちらのタイプにも有効なので積極的に摂取できるといいですね💩
そして、腸の働きは、自律神経によってコントロールされています💡
ストレスや睡眠不足、生活の乱れによって自律神経がアンバランスな状態となるとことで、腸の正常な働きに障害をきたしているケースも少なくありません⚡️
腸内フローラのバランスの崩れが腸の不調につながっていることもよくあります💡
＜ 腸内細菌について ＞
人の腸内には1,000種以上、約100兆個もの細菌がすみついていて、その様々な細菌をまとめて腸内フローラと呼びます💡
腸内細菌のなかには健康に役立つ善玉菌、その反対の悪玉菌、どちらでもない菌があり、そのバランスが崩れると心身の不調につながります❗️
長年、腸の不調に悩んでいる人の腸内の様子を調べると、たいていの場合は腸内環境や腸内細菌のバランスが崩れています😨
あとは、乳酸菌が枯渇していることが多いですね！
＜ 治療法として自然治癒力を高めることをオススメ ＞
過敏な人ほど、処方される薬の化学成分により症状が悪化する可能性が高いです❗️
まずは、食事・家庭で使用する調味料、生活スタイルを見直していきましょう💡
体操やヨガの呼吸法、身体のバランスを整えることで自律神経にも積極的にアプローチし、子どもの頃から備わっているデトックス効果がある自然治癒力ボタンをどんどんONに切り替えていきましょう⭐️
一時的に症状を抑えるだけの化学薬品の使用はなるべく抑え、東洋医学などで自然治癒力を高め、再発しない体をつくることを目指しましょう◇