塗り絵は自分の気持ちを無にしてくれる
こんにちは、コルクです。
今回は塗り絵について紹介したいと思います。
「えっ⁉、なんで塗り絵？」と思う方もいると思います。
私は就労移行支援に通ってから知ったのですが、塗り絵は自分の気持ちを無にしてくれます。
もっと言うと、作業に集中して自分の気持ちや感情を一時的に忘れさせてくれます。
私も何度も塗り絵をして気持ちを忘れることができたのでその体験談を紹介します。
塗り絵の効果
塗り絵は指先に集中して決められた枠に好きな色の色鉛筆で描くので思った以上に集中力を使います。
そのため、集中して作業するので雑念を忘れる効果があります。
メンタルを崩すと不安や焦りなど雑念に襲われると思いますが、塗り絵をすることで一時的に雑念が消えてくれます。
私は塗り絵をする前は「なんで塗り絵をするのか？」と疑問に思っていましたが、A４サイズの塗り絵をすると結構な集中力を使いますし、作業中は雑念が一切消えています。
塗り絵の効果として雑念が消える以外にも塗り絵が終わった後、作品として残るので達成感もあります。
塗り絵のおすすめ道具
塗り絵をする時はおすすめしたいのは色鉛筆はたくさんの種類あった方が良いです。
塗り絵をしていると「この色の濃い色欲しいな」「こんな色欲しいな」と思えてきます。
私は自宅でも塗り絵をするようになり、最初は12色の色鉛筆を使っていましたが物足りなくなり36色の色鉛筆を購入しました。
最近の色鉛筆は100色以上の色鉛筆もあります。(; ･`д･´)
塗り絵をしたいと思っていても肝心の塗り絵がない時には塗り絵の無料サイトがあります。
塗り絵をする時にお勧めしたいのはキャラクター物です。
私の場合がそうだったのですが、例えば「花」の塗り絵をしていた時にどんな色にしたいか決められない時がありました。
色を決めれないゆえに「この色でいいのか？」「この配色できれいになるのか？」という雑念が出てしまいます。
そこでおすすめしたいのはキャラクター物です。
キャラクター物だとあらかじめ色が決まっているのでお手本通りに気軽に塗り絵をすることができます。
特にポケモンがおすすめです。
キャラクターはたくさんいますし、複雑なキャラクターデザインが少なくて初心者向けだと思います。
もちろんポケモン好きにもおすすめです。
このサイトではたくさんのポケモンの塗り絵がある他に見本もあるので便利です。
終わりに
雑念が簡単に消える塗り絵の効果はすごいです。
気持ちがモヤモヤした時に何度も消してくれました。
道具さえあればあまりお金がかからないですし気軽出来るのも良いところです。
塗り絵をすることで気持ちを落ち着ければ幸いです。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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