５０代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ！肋骨ねじってセルフ矯正。美しい姿勢を作る！

身体をねじるって大事なんですよ～。

特に肋骨！肋骨がちゃんとねじれるようになると、呼吸筋が使われて肺活量が確保（酸欠解消！）されるだけでなく、姿勢も簡単に整えることが出来るので、おすすめです♪

タオルを絞ると絞られたタオルは真っすぐになりますよね？そんなイメージで分かりますか？

そして肋骨は胸椎に付いているので、ねじる体操を行うことで、胸椎の動きが回復し、そこから出ている自律神経（交感神経）