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Photo by lykke2020

成果を出したかったら「環境肯定感」を上げろ！

よいこ@アイデアの神様に好かれる♡空間クリエイター

最近の世の中では
「自己肯定感（自分自身を価値のある存在として肯定できる感情）」
を気にする人が増えてきている。

もともと自己肯定感が低い日本。
2014年内閣府が実施した7カ国の満13～29歳を対象とした意識調査で、
「自分に満足しているか？」という質問に「はい」と答えた人は
約４０％で、他国はその２倍だったという。

「自分なんかダメだ！」と
ネガティブ思考になってしまうと、
日常生活でも、仕事でも導入の時点で上手くいかなくて
どんどん負のサイクルに巻き込まれていく。

自己肯定感が低いということは・・・
自己肯定感が低い
↓
自分の良さを認めることができない
↓
潜在能力に気づき、磨くことができない
↓
自分の能力の可能性にフタをしてしまう
↓
ますますネガティブ思考に！
↓
幸福感が低下する

そうして脳が自己防衛スイッチを押して
いつの間にか”自分”ではなくて
まわりの”モノ”や”ヒト”のせいにしたくなるのだ。

そこで意識したいのが「環境肯定感」。
日頃の不平不満を環境にぶつけることで
人間は心のメンタルを安定させようとしている。

でも、そんな環境肯定感が低い状態では
幸福感が大きく左右されることを忘れてはいけない。
それは自己肯定感も同じ。

環境肯定感が低いということは・・・
環境肯定感が低い
↓
不平不満を周囲のせいにしがちに！
↓
視野を広く持った思考にならない
↓
応用力がなく、すぐに挫けやすいメンタル
↓
幸福感が低下する

環境肯定感が低い人は
いつも何かハプニングが起きると
すべてまわりのせいにして不満をこぼす。

その矛先は
いつも通勤している会社、
その仕事内容や一緒に働く同僚たち。
家族やライフスタイルなど
すべてに向けられてしまう。

「文句を言うのは自由だ！」
と言われれば確かにそうだ。

しかし考えて欲しい。
文句をこぼす本人はスッキリするかもしれないが
身近で不平不満を聞いていている人は
決していい気はしないことだろう。

じゃあ、環境を変えれば
”環境肯定感”は上がるのだろうか？
いやそんなことはない。

それではあまりにも他人任せ過ぎるし
環境肯定感を上げる本質を解決することはできない。

一番オススメの解決法は
❶現状の環境を受け入れること
❷不平不満になるネガティブを乗り越えたときに
たどり着く自分のゴールをイメージすること

たとえば
アナタがいくら読書が苦手で
ビジネス書を読むのことに
食わず嫌いしていても
その本の知識を身につけることで
夢だった起業を実現し
バリバリ活躍する自分を
ゴールとしてイメージしたら・・・

おそらく苦手を克服しようと決意し
書店でビジネス書を購入して
自主的に読んでみようとするだろう。

そう！
課題解決の仕方は
まわりの”モノ”や”ヒト”のせいにするのではなく
視点を広げて、いかにポジティブ思考に変換するか。

だからまずは
目の前で起こっている環境を一旦受け入れてみましょう！
この段階でネガティブ思考になってしまうと
あっという間に感情に飲まれることに。

そして立ちはだかるネガティブの壁を
勇気を持って乗り越えてみましょう！

そのとき課題をクリアして成長した自分をイメージすることで
きっと視野を広くなり、ポジティブに取り組むことが出来ます。

視野が狭くなってしまうと
目の前に見える現状しか見えなくなり
そのネガティブ要素が自分に悲観するキッカケを与えてしまうから。

「自己肯定感」を上げるのが難しいなと感じたら
「環境肯定感」を上げてみることから始めてみては？

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