眠れない夜でも頑張ってしまう私

朝起きた時から夕方の手前くらいまで、いくらコーヒーを飲んでも目が覚めないのに、夜は、全然眠たくならない。なんでだろう？

昨日もよく眠れなかった。

布団に入って目を瞑ると、顔全体に力が入っていることに気づく。
目をギュッと瞑って、歯を食いしばってる。

それを一つずつ解いて、力を抜いていくのだけど、また気づいたらギュッと力が入ってる。そんな日は本当に眠れない。

「願いごとを考えながら眠りにつくと、潜在意識が叶えてくれる！」っていうマーフィーの法則を思い出して、「何か願いを！！」と思うのだけど、そんな日は願いさえも思いつなず、また瞼がギュッとなる。

眠れない時はどうしていますか？

眠れない日は、もう諦めて起きて、本を読んだりテレビを見たりしますか？

私はいつも諦めることができないのですよ。寝る時間にはどうしても寝たい…そんな人なので、ずっと寝ることにチャレンジしてしまいます。

次の日、昼寝すればいいか…とか、いや出かけるから一日持つかな？とか、明日の状況をあれこれ考えてると、いつも同じ時間に来る、多分、新聞配達だろう車が止まったり発車したりする音と、ポストに何かを入れる音が聞こえ始めて、あーもう3時なんだ〜ってなります。

眠れない日は、大体、夜中の3時ごろに聞こえてくるその車の音で、なかなか眠れない自分に焦り、でも、こんな時間でも働いている人がいることに、すごいなって思いながら、だいたい、4時過ぎにやっと眠りに着くことが出来ています。

眠り方を忘れてしまったのかもしれないと思う

最近は、家族みんな、朝が少し遅い始まりなので、4時に寝たとしても1つの睡眠サイクルは完了できて、結構スッキリ起きたりすることもある。

でも、本当に夜眠れないのが一番辛い。

そして、そんな眠いだろう一日を過ごしながら、お昼寝に挑むも眠れなかった日は、眠り方をきっと忘れてしまったのだと本当に焦ってしまう。

今日の夜まで眠れなかったらどうしよう？と、その先を心配する癖を発動させてしまいながらも、今は寝なくていい時間なのだから考えるのはよそうと思い直したりして…。

なかなか、先を心配してしまう癖は抜けないけど、気付けるだけでも成長したんだって自分を慰めています。

眠れない夜は・・・

なんて、何かの歌のタイトルみたいだけど、夜中でも眠れない時間を楽しめる私になりたい！
眠れないのに、「夜中は眠らなやいけない」という観念によって頑張ってしまう。

「ご飯は3食ちゃんと食べなきゃいけない」という観念で、食欲がなくても食べてしまうみたいに。

「〜なきゃいけない」「〜あるべき」みたいなもの全部捨てるともっと気持ちが自由になるんだろうな…。
と思いながらも、今日も頑張って寝ようとしてしまうんだろうな私。今日はすーっと眠れますように。