一時の感情に振り回されちゃいけない

嫌！腹立つ！もう無理。限界！

限界まで我慢する必要はないけど、
後先考えずに辞めたり、去ったり、出てったりするのはちょっと待って。

少し離れてみたら、自分がクールダウンできるかもしれない。

可能なら距離を置いてみて、その間に考えてみてほしい。

これから、あなたはどうしたい？
この先も、我慢したい？　
この先も、その人と一緒にいたい？
生活はどうする？
どこで過ごしたい？

感情を感じて味わうことは大切。自分の感情に沿って、この先どうすればハッピーになれるか、冷静に考えて一つ一つ行動していくことが大切です。

自分のいっときの感情に飲み込まれて、振り回されないで。