イライラを抑えてしまうと
【他人の意見や主張をそのまま受け入れる】
ことになる。

そんな時は
【上手く怒りを伝える】
でも
【それは相手を打ち負かす】
ことではない

怒りがストレスになることを軽減したり、他人の意見に振り回されるようなことを回避できるようになります。