おはようございます♪

布団から出れず、ゴキブリ体操してから起きることに。
ゴキブリ体操は仰向けになり両手両足を上に上げ脱力した状態で手足をブルブルふる。全身の血流が良くなり、疲労回復、血圧低下、冷え性便秘改善、むくみ解消、若返り効果あり♡
良い一日を✨
#軽筋9日目