Photo by
coooooom7
ゆるご自愛リスト、つくりませんか？
生きてるだけで疲れますよね。暦の上では一応秋だし、なんとなく調子悪い日も多くないですか。
休息って大事だけど、後回しになりがちというか。疲れてる時や忙しい時って、「それどころじゃない！」みたいな気分になりがちで、悪循環。
そこでね、最近このアプリを見てるんです。
App Storeにしかないのが残念。
ちいさな「ゆるケア」がたくさん。
自分で投稿することもできるみたい。
公式noteもあって。
「ゆるケア」ってどういうのかっていうと、たとえばこういうの。
一日の後半というか、終盤に楽しみを用意しておくのって効果的だよね。
ちなみにわたしの今日のおともは、「午後の紅茶 for HAPPINESS 熊本県産いちごティー」です。
限定のやつみたい。前に飲んでおいしかったのでリピ。
アプリ内で気になったものはブックマークしておけるので、自分だけのゆるケアリストが簡単につくれます。
わたしは今日この記事をみて、久しぶりに耳のマッサージをしてみました。
気に入っているストレッチの本にも耳のことが書いてあったし、ほんと、ほぐしておくといいです。
自分をもてなすって難しい。けど、こういう小さなことから少しずつはじめて、日常のものにしていきたいなあ。
いいなと思ったら応援しよう！
