【学び】コンパッションマインドトレーニング4期を修了しました

こんばんは！のぞみです。12月2日からほぼ毎週2時間受講してきた「コンパッションマインドトレーニング」を修了しました。先に言っておくと、本当に受けてよかった！ここに3ヶ月半のまとめを残しておきたいと思います。 講座詳細はこちらから⇩ 意図の瞑想 講座のはじめには、「なぜコンパッションを学ぶのか？」という意図を毎回確認していました。全ての回でメモしていたわけではないのですが、8回分を時系列で並べてみます。 この世界で大切にしているものを聞かれて「わたし」と言えるようになっ