自分に還る時間

人生がグッと楽しくなるコーチング　カエです

一度きりの人生を誰もが「思いっきりたのしみたい」と思っていのでは？
でも、毎日が仕事や家事で目まぐるしく、タスクをこなすだけで精いっぱいで投げ出したくなってしまうことありませんか？一方でＳＮＳでは、人生をたのしんでいる女性がキラキラと輝いていて、憧れや羨ましく感じる自分がいます。そんなやりたいことをやって、人生を楽しんでいる女性は、おだやかな表情、柔和な雰囲気になり、とても美しいですよね。 
毎日イライラしていたり、ネガティブなことばを発していると自分の心がつらくなるだけでなく、表情や態度にも表れます。その結果、周囲の人にもマイナスな印象を与えてしまいます。　
 
人生をたのしむためのコツ。
それは『自分の時間をつくる』こと。過去のわたしは、毎日タスクをこなすだけの生活で自分の時間をつくることができていませんでした。そのため、仕事をしていたら子どものことを考えたり、家では仕事のことを考えたりして、オンとオフの切り替えができていませんでした。自分の時間をつくることで、オンとオフをスイッチできるようになり、自分に興味をもって自分のことを考えられるようになりました。そんな時間は、わたしは『自分に還る時間』だと思っています。それは母親、妻、娘、社会人としての役割のある自分から自分を解放して「わたし個人」になるということ。　 
そんな時にすることは、わたしが行きたいところはどこ？わたしは誰と何を食べたいの？わたしがホントにやりたいことはなに？１０年後、わたしはどんな景色を見ていたい？と、１日５分でもいいから自分に問いかけます。自分に還ることで、自分のこころの内側にある自分の気もち、自分のホンネに気づくことができます。　

わたしたちは生きていると人間関係、健康、仕事、いろんな問題が複雑に絡み合っています。過去のわたしは普通でいることに流されて、何も考えていませんでした。
１度きりの自分の人生をたのしみたい。でも人生をたのしむ方法がわかりませんでした。そんな中で自分が人生をたのしめない原因を探しても、たのしむことはできません。原因を探すことではなく、普通でいることの努力をやめて、自分の人生をたのしむ考え方を知ることが大切です。自分の人生をつくるのは自分自身です。自分の人生をたのしむために誰かに頼るのではなく、自分が行動することで自分の人生は大きく変わります。自分の人生は自分のものです。人生をたのしくするのは自分次第。『自分に還る』時間をもって、自分の人生を気負わずに、無理せず自分らしくのびのびと自分の人生をたのしみませんか？