育休day34❗自分を責めそうになったときの対処法😢
読者の皆さまこんばんは🌙😃
自信が持てる習慣改善
薬剤師コーチカウンセラーこーちゃんです。
息子はミルクタイムを過ぎてもすやすやです。
起こすのが忍びないです。
お風呂の都合とかがあるので、息子にはご理解をいただきたい(伝わらない)
本日も息子と私の成長記録を綴ります。
結論から言えば、
息子が死ぬほど可愛い
ということなのですが(笑)
自分を責めそうになったときにも素敵なパパであり続けるための取り組みをお話します。自分に自信がなくなっている方はぜひ最後まで読んで下さいませ。
新生児の視界は２０～３０センチと狭くぼんやりしているようなのですが、最近はミルクをあげているときに目が合うようになってきました。
目がキラキラ
きゅるーーん
というSEが入ってもおかしくありません。
そんな風に見つめられると、自分の日頃の行いが問われているような気がしてきます。
ちゃんとママ(銀河イチの嫁さん)に感謝出来ているか？
ママに任せすぎじゃないか？
ひげと髪が伸びすぎじゃないか？
合間に自己研鑽するんじゃなかったのか？
合間に寝てばかりじゃないか？
と説教されているように感じてきます。
ところが、
当の本人は
ただ曇りなきまなこで見つめているだけなんですね。
出典はもののけ姫(笑)
これは私が自分の中で作り出した心の声です。
自分のセルフイメージが低下傾向にある時に起こる現象です。
自分の嫌なところが気になるようになり
自分を責めるようになる
でも、
誰もあなたを責めてはいないんです。
あなたはいるだけで素敵な存在なんです。
だから、対処法は
すべてのことを何とかしようとするのではなく
自分がパパとしてここに存在していることに自分が感謝することです。
そして、そこから目の前の自分に出来ることをやっていくと少しずつ自責の念が和らいでいきます。
お風呂に入ったり、
ミルクやゲップを上手に出来るのはパパ
出来ること、
○なところを見つめていきましょう✨
そうすると、周りに感謝できるようになっていきます。
嫁さん、美味しいご飯をいつもありがとう😆💕✨
～出逢ってくれて有難う～
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