育休day18❗一瞬デキるパパになったと感じたい人のためのルーティン公開(午前)
読者の皆さまこんにちは👋😃
コーチカウンセラーこーちゃんです。
一週間お疲れ様でした。週末はゆっくり休んで下さいませ。
今日はお義母さんがいらっしゃるので、授乳後に夫婦水入らずで買い物ランチに出掛けます❤️
本日も家族の笑顔のために、育休を取った旦那がどのような行動をすべきか反省点を踏まえながら綴ります。
これからパパになる方は予習としてご活用下されば幸いです(笑)
私の育休目的は嫁さんの負担を和らげて笑顔を増やすことです。
嫁さんの深夜の授乳起床回数を減らしてたくさん寝てもらい、寝ている間に家事を片付けることを命題としています。
自分が楽をしようとすると目的を見失ってしまうので気が抜けないです(笑)
昨晩からの行動を振り返ります。
23時30分 戦いがスタート
前の授乳からちょうど３時間経過すると息子はグズりだします。
かまっていると両手が塞がって何も出来なくなってしまうので、息子アラームが鳴ったらルーティンスタート
①電気ケトル７０℃に加熱オン
②哺乳瓶とおしゃぶりをミルトン(消毒液)から取り出す
ここまで１分以内 この間ギャン泣き
③息子を電動ハイローチェアにお引っ越し、おしゃぶりと揺さぶりで時間稼ぎ
④哺乳瓶にお湯を注ぎ、明治ほほえみらくらくミルクキューブを投入 眠気やゲップの具合で増減するため、ベースは80ミリリットル
その間に嫁さんが授乳の準備
⑤哺乳瓶を流水で冷やしながら息子を抱っこして気をまぎらわせる
⑥嫁さんにバトンタッチ、授乳中動けない嫁さんにホットドリンクを提供
⑦授乳左右入れ替えとゲップはパパの出番
息子の『オ゛ッ゛』を待ちます(笑)
⑧空腹を訴える息子にミルクを注ぎ込みます
このタイミングで嫁さんには退場してご就寝いただきます
基本的に80ミリリットル分をノンストップ
⑨ゲップ↔️ミルク
表情を観察して、
眠気でギブアップなのか
うんち💩するからそっとしておいてなのか
ゲップさせてくれればまだ飲みますよなのか
見極める必要があります(笑)
だいたいこの時に『ア゛ッ゛』か『ブリッ』が聞こえるので、オムツ換えが追加されます。
息子は満腹にならないと泣き続けるので、
追い飯ならぬ、追いミルクで120ミリリットルを飲むようになりました。
息子の成長スピードが図り知れません。
アゴが二重になり、大福に近づいてきた息子
⑩背中スイッチに気をつけてトライ
授乳開始から寝かしつけ終了までの１時間
この表情を見るために頑張ります。
24時過ぎ
パパの仕事は寝かしつけてからも続きます。
むしろここからが本番。
①哺乳瓶洗浄→消毒
溜め込んだり汚れが取れにくくしたくないのでその時の哺乳瓶はその時に洗っちゃいます。
②１日の洗い物を食洗機にかける
③洗濯乾燥機をかける
④Amazonecho『掃除して』で
ロボット掃除機によるモップ掛け
⑤空気清浄機の水換え
⑥１日の感謝を込めてトイレ掃除
ちなみにうちの嫁さんと息子は寝ついてしまえば、隣の部屋で音や振動があっても起きはしません(笑)
【起きたとき、すべてが終わっている】
状態を作り上げるのがパパの仕事です。
３時間おきに息子が覚醒するのでルーティンを繰り返し、朝を迎えます。
ギー入りのコーヒーを飲んで一息つくのが至高ですが、
ドヤ顔で嫁さんを迎えてはいけません。(笑)
ありがとうも要求してはいけませんが、『さすが～✨』『すごーい😆⤴️』『助かる～✨』とか言われると小さい承認欲求は満たされますね(笑)
嫁さんは搾乳を頑張ってくれたおかげで６時間は睡眠を確保してもらいます。
本当はもっと寝てもらいたいですが、胸が張ってしまうなどでやむを得ないようです。
では、今夜も頑張ろうね
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