40代近くになって
最高の体を作る方法

1) コミュニティに入る

何故クロスフィットなどが
世界的に人気があるのか？
それはコミュニティ、
帰属意識が芽生えるからです。

特段競い合え、
というわけではありません。
体を動かす事を
楽しむ為であれば
なんでも大丈夫です。