30代で3つの代表チームをサポート、そして 結果に貢献した筆者。
厳しい試合日程を戦い抜く体づくりをどうすればいいのか？
その考え方や実際の例をまとめています。
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#オフシーズン
オフシーズントレーニングの設計図
今年ももう後２カ月です！！
多くのスポーツがオフシーズンに
入っているところではないでしょうか？
そして、いつもの課題ですよ！
”オフシーズントレーニングどうすんの？”
で、これをやったらいいという事を提供する
のは個人的にはあまり好きではないので、
自分の納得のいくオフシーズントレーニングの
計画を作っていく為のワークブックを作りました。
このワークブックはこんなアスリートにお勧めです。