すべては捉え方　It’s all about perception

目の前の車が法定速度以下で走っている
「もっとはやく行ってよー！」って思う？

The car in front is driving way below the speed limit
Would you think, “come on, go go go!!”?

学校や職場でいつも休憩時間に1人で過ごしている人がいる
「友だちいなくて寂しくないのかな」って思う？

There is this one person at school or office
who is always alone during the break
Would you think, “so sad that they don’t have any friend”?

失敗をしてしまった
「ああ、私はダメだな」って思う？
You’ve made a mistake
Would you think, “I’m such a failure”?

なぜこのような捉え方をしてしまうのだろう？
What are the reasons that you perceive things this way?

このようなできごとを、もし違う捉え方をしたらどうなるかな？
What if you had perceived these events differently?

イライラ、悲しみ、失望、怒り、もちろん喜びも
わたしたちの感情は、できごとそのものよりも
それをどう捉えるかに影響されることの方が多い

Frustration, sadness, disappointment, anger, and of course, even joy..
Our emotions are affected more by how we perceive things
rather than what is actually happening

全てをポジティブに捉えようとするのは
問題解決のチャンスを逃してしまうと思うんだけど
その捉え方によって不必要に負の感情が芽生えるのであれば
まずは一呼吸して、なぜ自分がそう捉えているのかを考えるのもあり。

捉え方が変われば、世界が変わるのだ！

Taking everything positively might make you
miss important opportunities to solve problems
But if how you perceive things is causing unnecessary negative emotions, you might want to explore different angles.

You will then discover a whole new world!