くるぶしのまわりが痛い腓骨筋腱炎を知ろう〜評価、そしてトレーニングへ。筋膜、関節モビ、ピラティスの威力〜

「くるぶしの下あたりが痛いんです」
「足首をまわすとパキパキします」
「昔捻挫して、それから時々調子が悪くなります」
このような声、よく耳にしませんか？

このnoteは、僕が臨床で実際に経験した失敗や苦労を題材に作成しました。同じ苦い経験をする人が減ればと思い、そしてもしこのような症状の方に出会っても対処できるように。そう願って作ったnoteです。

まずは腓骨筋腱炎を知る腓骨筋腱炎と診断されて