食を味わう

〝丁寧に生きる〟が今年のテーマ。

丁寧な生き方って色々ある。

例えば、言葉の使い方だったり、身だしなみだったり、整理整頓だったり。

ネットで調べても色々と出てくる。

丁寧に生きることを日々意識しながら、自分自身を変えていきたい。

ここ最近、丁寧にしようと心がけていたのは食事。

いつも何かをしながら食事していた。

テレビを見たり、本を読んだり、タブレットで動画を見たり。

それをやめるようにした。

食事をすることだけに集中しようと決めた。

最初は物足りない感じがしたが、今はもう食事だけに集中できるようになった。

五感をフルに使って食事をしている。

ゆっくり噛むようにもしている。

心が落ち着いていくのが分かる。

食べることを味わっているのを実感できる。

丁寧に生きるっていい。

もっと深めていきたい。