思考より身体を信じる

オンラインでヨガとTREのレッスンを受けている。

それまでは、リアルでヨガを4〜5回、
受けては辞め、受けては辞めを繰り返していた。

なぜかというと、

更衣室の雰囲気、
場所取りのピリピリ感、
人の多さ、
前後左右との距離の近さ、
ポーズの出来不出来…
その他色んなことが気になり過ぎて、
レッスンに行くことが、ストレスになってしまう。

でも、運良く、
個人でオンラインでステキな先生に出会えた！

最近は、呼吸や瞑想のレッスン。

思考の余白。

余白が出来れば、余力も出てくるらしい。

私はエネルギー値が低く、平日5日働いては、
週末ぶっ倒れ、月曜日は這うように仕事にいってた。
身体の声を無視して、思考で動いてた。

やらねばならない、だってみんなやってるもん！
休むなんてとんでもない！

薬で誤魔化しながら。


自分を大事にしてなかった。

身体はとても正直で、命を守ろうと頑張ってくれてる！

これからは、身体の声をちゃんと聞いていこう。


自分の幸せのために、ヨガを続けようと思う。