9月のランニング記録とご褒美スイーツ
いつまで残暑が続くのかとヒーヒー言いながら走り続けていたら、ようやく過ごしやすい気候になってきた。
◆9月の記録◆
走った日数：14日
走行距離：126km
坂道トレーニング：1回
筋トレ：5回
8月のランニング日数は17日、走行距離は151kmだった。
9月はもっとガンガン行くぞと張り切っていたが、予想外に失速してしまった。
◆◆◆
9月の間、走行距離についてモヤモヤが続いていた。
いつも近所の某医療機関の敷地周りを通常4周（疲れている時は3周、不調の時は2周）走っているが、腕に巻きつけて使用していたスマホの計測アプリに表示される距離が、実際の走行距離よりだいぶ少ないのではと訝っていた。
4周走れば10kmはいくはずのところ、9月に入ったあたりからアプリの表示は7kmとか8kmとか。
うーん、おかしい・・・。
そこで4年ぐらい前に購入したスマートウォッチを取り出してみたが、うまく作動せず、使いものにならなかった。
スマートウォッチの寿命は2、3年らしいので仕方ない。
計測アプリの不具合なのか。
私が走った距離が本当にこの程度なのか。
白黒はっきりつけなくてはと思い、9月も終わり近くになってから新たにスマートウォッチを購入した。
これをつけていつもの4周を走ってみたところ、やはり10.2kmと表示された。
なんでこんなに違うのさとアプリを恨みたくなったが、単に私のスマホの設定に問題があったのかもしれない。
とにもかくにも実際は10km走れていたことがわかり、ほっとした。
（※走行距離126kmは改めて正しく再計算した結果）
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とはいえ、ノンストップで走れる距離は伸び悩んでいる。
ハーフマラソン本番に向けて、せめて15kmぐらいは走り続けられるようにならなくちゃと焦りながらも、今のところ10.2kmが限界。
本格ランナーのフォロワー様によると、「歩いてもいいのでは？」とのことで、ウォーキングも立派なトレーニングと教えていただいた。
どうやら何が何でも足を止めずに走り続けなければとの思いが強すぎたようだ。
「途中で歩いたら負け」「歩くのはマラソン大会に向けたトレーニングではない」と思い込んでいた。
5km走る→1km歩く→3km走る→1km歩く→2km走る→1km歩く→2km走る
計15km。これならいけるんじゃない？
ノンストップランに固執せず、ランウォーク戦術を取り入れていこう。
◆◆◆
坂道トレーニングはわずか1回。もはや語る資格はない。
坂道のある場所まで電車に乗っていかねばならないので（走っていけない距離ではないけどしんどい）、なかなかコンスタントに続けられず、つい近所のいつものランニングコースで済ませてしまう。
近場に適当な坂道はないか探しまくったけれど、残念ながら見つからない。
インターバル走に関していえば、今の私には高度過ぎて、まだまだ先の話になりそう。
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筋トレ4回。相変わらず少なすぎ。
走らなかった日の罪悪感と倦怠感払拭のためにやっているような感じだ。
ランニングと同じぐらいの頻度で続けないと効果はないと思うが、30分程度の軽めの筋トレでも、やると気分がしゃきっとするので、それはそれで良しとする。
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9月の食事面のハイライトはスムージー生活を開始したことである。
バナナ味とかブルーベリー味とか、おいしすぎて十分スイーツ代わりになる。
ゴーヤ、チアシード、バジルシード、普通のヨーグルトにオイコス加えてタンパク質増し増しとか、フォロワー様たちにいろいろな材料を教えていただいたので、これから試すのが楽しみ。
◆◆◆
そして9月のご褒美スイーツは・・・ローソン＆ゴディバのコラボシリーズ！
・どらもっち ショコラ＆ホイップ
・ショコラモンブラン
・ショコラクレープ
の3種。カロリー爆弾だけど、10月に向けた景気づけとして一気買いした。
さすがにいっぺんに食べるのは気がひけたので、2日にわけていただいた。
さすが天下のゴディバ様、濃厚チョコが大変美味である。
↓他の2つも、あっという間に完食。
普段はコーヒー党だけど、今回は紅茶のアールグレイにしてみた。
ティーバッグ2つ入りで400円とハイソなお値段。
さてお味は・・・
うん、おいしい！でもそのおいしさを言葉で表現できない。
裏面にこう書いてあった。
アールグレイブルーバード
ベルガモットと東洋の果実
青い花をまとったライトなアールグレイ
そうそう、東洋の果実っぽくて、青い花をまとったライトな味わい！（笑）
ちなみに以下の漫画に影響されて、今回は紅茶にしてみた。
「猫と紳士のティールーム」（モリコロス著、コアミックス）
紅茶専門店を営む極度にシャイなイケオジ店主が、「ザッハトルテにはアールグレイが合うんですよ！！」と興奮していた。
ザッハトルテはチョコレートケーキ。
ならば今回のゴディバ祭りもアールグレイでしょ！というわけだった。
◆◆◆
ハーフマラソン参加まで2週間を切った。
徐々に気持ちが引き締まってきた。
13日の大会本番まで、人事を尽くして天命を待つ。
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