コロナで体力不足が心配です…

ステイホーム状態が長期間に渡り継続していますね…

コロナ疲れしてませんか～？

感染対策という意味ではステイホームは効果的ですが、一方で筋力低下や関節可動域の低下という問題が懸念されます！

そう！私は現代の体力不足が心配です！

お客様の中でも「運動不足になり体力が低下している」という声をよく聞くようになります！

一度、筋力低下や関節可動域低下がきたすと元に戻すのに数か月の時間がかかります。

そのため、適度な散歩や体操を行うことをお勧めいたします。

一日20分から30分でもいいので、あえて、「体を動かす」ことが今は大切です。

あとはストレッチもオススメです！

運動で悩んだり、体力不足を感じていたり、コロナ太りで悩んでいる方いつでもご相談ください。

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