寒い季節はダイエットに適した季節♪

こんにちはclearityです。


まだまだ寒いですが
春に向けてダイエットをはじめませんか？


もちろん。季節の変わり目で
ダイエットに危機感を持ち
始めるのも良いと思いますが！


短期間で体を変えようとすると
デメリットもあるのです…


運動と食事を一気に変えたり
過度な運動やストレスが溜まる
食事制限などをすると
摂食障害になりやすかったりもします。


私も経験があり過度な食事制限で
免疫力が低下し
風邪をひきやすくなったりして
過食症にもなりました。


短期間で体を変えたい！
もちろん変わる事は可能ですが
その後リバウンドしたり
デメリットが出てきます。


メディアが短期間で
「これだけ痩せられます」などと
情報が流れても
「少しづつ行動して長い目で健康になる」
行動を一緒に出来ればと思います。


clearityでは整体も行っているので
姿勢や体の不調などのご相談も
ぜひお気軽にご相談ください！


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三信ビル5FC

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