ココロと香りの関係

ほっと一息つきたいとき、香りに癒される瞬間ってありませんか？たとえば、コーヒー豆の香ばしい香り。嗅ぐだけで、なんだか心がほぐれていく感じがしませんか？コーヒーを淹れるとき、あの香りがふわっと広がる瞬間、慌ただしい日常をちょっと忘れてリラックスできる気がします。

それに、お料理中に漂ってくる美味しそうな香りも、自然とわくわくした気持ちにさせてくれますよね。「今日のごはん、楽しみだな」なんて思える、そんな小さな幸せを感じる瞬間。実は、香りってすごい力を持っているんです。

鼻から入った香りは、脳に届くまでたった0.15秒！その速さで気分を切り替えたり、ふと懐かしい思い出を呼び起こしてくれたりします。たとえば、子どもの頃に遊んだ思い出や、特別な瞬間を思い出させてくれる香り、ありませんか？香りが持つ「心に響く力」、本当に不思議ですよね。

だからこそ、心が疲れたときやリフレッシュしたいときに、香りをうまく取り入れるのがおすすめです。お気に入りのエッセンシャルオイルを焚いたり、瓶からそっと香りを吸い込むだけでも、気分がリセットされることがありますよ。リラックスしたいときにはラベンダー、元気を出したいときには柑橘系の香りがぴったり。

日常の中に小さな「癒し」をプラスしてみませんか？香りの力で、心が少し軽くなるかもしれません。そして、そのひと手間が、もっと自分を大切にするきっかけになるはずです。