自分電池残量１１月２７日（水）
みなさんおはようございます！
今日は水曜日！
やっと真ん中、折り返しに来ましたね！
後半が見えてきてやる気が上がります。
昨日は
帰宅１８：１０
電池残量：５％←２日連続
就寝：２０：３５
起床：４：４０
現在
電池残量７０％
まで回復しました。
頭はスッキリしているので
起きたらまずは
自分がしたいことをしてから
洗濯物片付けや
お風呂の蓋をセットする
などの家事を行うのが
最近のルーティーンになっています。
ちょっとでも朝
何しよーかなぁー
と考える時間がもったいない
と思ってしまいます。
ルーティーンがあると迷わない
ので時間短縮になりやりたいことの時間が増えます。
娘が起きてくるまでのこの朝時間が
私にとっての
バランスをとる時間
になっています。
日々忙しすぎると
自分のしたいことが後回しになって
読みたい本や
聞きたい曲
調べたかったこと
見たかったテレビ
さえも忘れて
心のガソリンが貯まらないまま
毎日が始まってしまいます。
その中で正しい思考は生まれませんし
逆に人と機嫌よく付き合えるわけがないと思います。
先日同じ中学校教員をしている同期から
相談したいと連絡がありました。
ただ生活リズムの時間帯が合わずなかなか
時間を取れずにいました。
しかし、やり取りをしていくと
なんと部活に土日をすべて取られていて
次の完全OFFは１２月２１日までない
というのです。
相談以前に、それは危険信号だと思いました。
いつ自分自身に戻る時間があるのだろうかと。
でも仕事をしているとそれが異常だということに
気付けなかったり、当たり前だよそんなの
という空気の中にいると気付けないものです。
あぁ持続可能じゃない
いつ元気に回復する時間があるんだよと
思わずにはいられませんでした。
自分のケアは自分しかしてあげられません。
一度メンタルを崩しかけた私は
あのうつ状態がどんなに無気力で
直すのに時間がかかったか。。。。
と思うと
同期に、とにかく温泉に行く時間を
確保するのだ！
と力説するしかなく
でも昨日、同期がしっかり出張帰りに
温泉に行けたようなので
ほっとしました。
疲れている中で相談しても、
正しい思考でないので
判断を誤るかもしれないのでは
と思います。
正しい判断ができるのは
しっかり休養して
しっかりそのことについて向き合って考えて
相談してみて
はじめて、本当の答えが出せると思うのです。
同期の元気が貯まるまで
サポートしたいと思っています。
今日は水曜日
サポートする自分が
しっかり頭がさえてないといけないと思うので
今日の一日を自分でコントロールしていこうと思います！
フォロワーの皆様
３００人達成したのは皆様のおかげです。
毎日ありがとうございます！