【前置編】3ヶ月で-10kg達成して彼氏を振るダイエット
初めまして。
彼と同棲して1年、結婚を目前に仕事中の彼から「別れようと思う」とLINEがきた女です。
その後、話し合いの末に彼から 3ヶ月は様子見するという謎の期間が設けられましたという形になりました。でも、話し合いの中で彼への気持ちは冷めてしまい、今回タイトル通り-10kgのダイエットを成功させ「逆にこちらから彼を振ってやろう！」という作戦を立てました。
それと同時に「こんな機会は滅多とない！エンタメ化してみよう！」と思い、見る専だったnoteを公開する流れになりました。
前置きはここまでで、詳しい内容は以下の目次になります。
簡単なプロフィール
▼わたし
34歳／158cm／72.8kg(1/7時点)
最近のアニメ・漫画は追えていない程度のオタク。
10年以上勤務していた仕事で持病悪化とメンタルをやられ退職。
現在はそこそこ元気で、夢であるイラストレーターとして奮闘中。
▼かれし
34歳／178cm／細身
ゲーマーでオタクな営業マン。
帰宅後は寝るまでFPSとYoutubeを反復横跳び。
私との会話はほぼない。
ダイエット方法の詳細
▼ダイエット決意日のボディスペック
体重：72.8 kg
基礎代謝：1,238 kcal
普段は完全在宅勤務で、家事炊事全般とフィットボクシングを少々といった運動のみ。
今回のダイエットでは日々の食事管理をメインに、運動を取り入れたダイエットとします。細かいところは以下の通りです。
▼食事管理
摂取カロリーは1日1,400kcal以下を目標とし、食事内容は「低脂質・高タンパク・炭水化物はとるけど食べ過ぎない」をモットーとしたバランス型でいきます！
実は3年くらい前に低糖質ダイエットで-10kg達成していました。しかし、去年に同様の方法でダイエットしていても痩せなかったためです。
記録方法は「あすけん」を利用して食事量(摂取カロリー)および下記の運動量(消費カロリー)も記録。
▼フイットボクシング（初音ミクver）
毎日 500kcal前後の消費カロリーまでプレイ。
（※フイットボクシング上で表示される値）
私の体重だと選曲にもよりますが大体 40〜60分で上記の消費カロリーになります。
ちなみに現在、既に継続●日目だったりします。誰かホメて！▼チョコザップ
週に3〜5日／1回1時間の運動を目標。
最初に触れた別れ話後すぐに契約しました！
スマホひとつで契約できて即日利用できるなんて世の中すごいなぁ。
▼リングフィットアドベンチャー
週に2日／1回2ステージ分をプレイ。
こちらはどちらかというとサブ的な運動で、上記の目標以外にチョコザップに行けない時（悪天候・混雑等）で運動量は増やす感じで運用できたらと思ってます！
▼歩行運動（日常動作・散歩・ウォーキング等）
こちらは目標とかはなく、iPhoneの「ヘルスケアアプリ」によって歩数カウントを利用。
この「ヘルスケアアプリ」と「あすけん」を連携させると、自動的に「あすけん」に歩数と消費カロリーが記録されるようになっています。
noteの公開内容と更新頻度
更新は 毎週 月曜日 にします！
基本的には一週間ごとに表にまとめた各記録と体重を公開（下記の表を参照）。
この表で得られた結果から一週間を振り返り、改善点や総括を書いていこうと思っています。
毎日更新も考えたのですがマンネリ化しそうだったのと、仕事との兼ね合いが難しそうだったため一週間ごとに・・・。
次回から本格始動！
次回投稿から本格的に上記の内容を報告していきます。
第一回は1/13（明日・・・！）になります。
ダイエットの励みになるので気になる方は、ぜひ見にきてやってください！
そもそも何故こうなったのか？（興味があれば・・・）
ここからはちょっと長くなるので必読ではなく興味があれば・・・。
私たちは2023年11月末に交際をスタート。
そのタイミングで年齢もそこそこということもあり、交際に際し約束を設けていました。それは「1年同棲して問題がなければ結婚」。
しかし、昨年末の交際記念日も超えても彼から結婚の話が上がることもプロポーズもなく・・・。このまま受身なのも良くないと思い自分から「結婚はどうする？」と切り出したところ、「する」の一言。しかしそこから1ヶ月 進展はありませんでした。
どうしたものかと思っていた矢先、2025年1月7日、仕事中の彼から「別れようと思う」とLINEが。いや仕事中に何してるんだよ、とういうか帰ってきてから顔合わせて話せよ。
帰宅を待ち直接対決、彼の言い分としては「このまま結婚すると俺がしんどそう」「君は自分に甘く、俺に厳しい」など・・・。
上記の言動の背景には私に問題があり、交際時に同時に私は彼に「仕事がんばる！」「ダイエットがんばって痩せる！」と意気込んで伝えていたのです。仕事は残業はもちろん夜勤も頑張っていたのですが、持病の喘息も再発。また仕事環境が変わったタイミングでメンタルをやられ心身ともに衰弱してしまい退職。ダイエットも喘息で動く事が厳しく軽い食事管理のみでお休みしていました。
という理由はあるもの、上記の目標や意気込みを伝えていた彼からみれば私は「有限無実行な口だけな奴」に変わりありません。
それでは仕方ないし別れましょうと話すと、急に彼から一言。
「努力できるのか？」
彼は君がダイエット頑張るなら3ヶ月は待つという話になったのです。
ここまでなら、「よし！ダイエット頑張って惚れ直してもらおう！」という話になると思うのですが、話し合いの中で彼の一面が分かってしまいました。
ダイエットの話の最中、彼の語気はヒートアップしていき私に対して「なんでもいいから俺に努力している姿を見せてくれよ」「君が努力しているところなんて見たことがない」等と言われました。
ショックでした。
前職についていた時も辞めてからも、喘息やメンタル不調で動けない日でも、掃除や洗濯に自炊を休んだことはありませんでした。
仕事を辞めてからは申し訳なさもあり、家事を全て負担することに文句はありませんでした。しかし、イラストレーターとして単発案件もしていたし純粋にイラストの勉強をしていました。
その上で「努力していない」と言われたのは正直辛かったのです。
ということで、彼の一面に幻滅してしまい私の想い冷めてしまい、状況は本記事のタイトルに戻ります。
ここまで読んでくださった方いるのだろうかありがとうございます！
次回からが本編となりますので、今後の更新を楽しみにしていただけたら幸いです！