朝活はじめました

こんばんは！
note継続投稿150日目です。

突然ですが、
みなさん朝活ってしたことありますか？
または今現在、
絶賛、朝活継続中のかたいますか？

わたくし、本日
朝活デビューしました！
とうとう朝活はじめちゃいました。

朝活のメリットとは

・起床後約3～4時間は、集中力が1日のうちで最大になります。
仕事や勉強、家事をするにしても、普段以上の効率性が期待でき
パフォーマンスも上げられます。

・早起きを継続するために
食生活や睡眠時間に気を配らざるを得ない生活になるため、
規則正しくメリハリのある生活を送ることができます。

・早く出勤すれば、
「満員電車や渋滞を避けられる」
「電話が鳴らないので、仕事に集中できる」
などストレスの軽減につながります。

・朝寝坊を防げます。

朝に活動するだけで、
たくさんのメリットがありますね。

朝活することによるデメリットはあるのでしょうか？

朝活のデメリットとは？

朝活のデメリット
・早起きするために前日は早めに寝なければいけないので、
夜の付き合いが多い方はハードルが高い

・睡眠不足になったり、
慣れないとお昼頃から眠くなったりする

・家族がいる場合は周りを起こしてしまう可能性もある。

朝活を続けるための早起きのコツ

早起きのコツ
・就寝1時間～30分前はブルーライト
（TVやスマホ、PCディスプレイの光）
を浴びないようにする。

・寝室の照明はリラックス状態をキープするため、
白く明るい光ではなく暖色系の柔らかい光のものを選ぶ。

・早起きすると決める

・眠る前に「明日は○時に起きる！」と決め、
自分に数回言い聞かせる。

・目標を明確にする

そもそも何故に朝活？
と思った方もいるでしょうし、
説明いたします。

先日内定をいただいた会社からの
入社条件として、
IT資格取得のため、
猛勉強する生活が始まります。

・IT パスポート
・Excel VBA スタンダード
・LPIC Level 1 (101 と 102 両方)
・CCNA
・ORACLE MASTER Bronze

この5つの資格の中から4つ(o_o)
を取らないといけないのです。

年齢と未経験職種というハンデもあり、
そこを埋めるためには
資格が必要だ‼️
というわけです。

もう決めた道なので、
前に進むしかないのです。

勉強する

しか、道はないのです。

フォロワーさんや
読んでくれた方の中で、
IT資格に詳しい方
いらっしゃいましたら
是非ともアドバイスを
いただけたら幸いです。

どの資格がおすすめだ！
とか
どれとどれは内容が被ってるから
効率よく勉強できるよー！！
とか

とか

。
。
。

時間がありません笑

と言ってはみたものの、
このnoteは変わらず
毎日投稿を続けていきたいと
強く決意しておりますので、
仲良くしてください。

朝活を始めるにあたり、
今日の積み上げも
報告していきますね。

「今日の積み上げ」
・朝活にてITパスポート過去問解いた
・Himalaya音声メディア1本収録
・散歩して健康志向
・note記事1本(この記事)

久しぶりにこんなに時間がないよ！笑
現役社員さんたちとの
開きまくりの「差」
埋めるには資格を取るしかないのね！

ではでは！！
明日も朝からお会いしましょう！！