瞑想の効果を書いていってみる。

瞑想、すごくいいです(・∀・)
いろいろ聴いてみてます♪
早速効果がありました。

・昨日→仕事でストレスを感じる対応があったが、その都度瞑想をして切り抜ける。テレワークならではの対処法(・∀・)
・午前中の仕事→朝瞑想を聞いたら、相手の出方を見てからメールするように。困った内容は、悩むのではなく→処理する内容、と認識が変わった。焦らなくなった。
以前は、相手の苦しみが自分のもののように感じられて、区別がつかず、グッタリしていた。今は自分の性格があって、各個人の性格があり、どういう性格か分かって対処できるようになった。
・午後の仕事→不必要に謝らなくなった。余裕を持って返信するようになった。
・夕方の仕事→先方に、適切な内容のメールを送信できるようになった。双方ミスがあって、それぞれ指摘し合うのは仕事なら普通のこと。受け取りすぎない。

気づいたんですけど、かなり敏感でしたねσ^_^;
この会社に入ってから、浅く広く接する人が増えたため、前の会社にはない大変さがあると思いつつ、まさか問題点があったなんて、自分で気づかなかったと思います。

自分が他人と違う人間て、自分というものをわからないと難しい。。そんなことわからん人いるの！と言われるかもですけど、私がそうですσ^_^;

まだまだ気づきがありそうです。努力や改善点もいいけど、良いところを見つけて、もう少しハッピーな気持ちになりたいですねσ^_^;