環境を整える

環境を整えるって、大切だなとおもうから

定期的に大掃除をしたり　持ち物チェックしたりしています(^_-)-☆

とはいえ、桜柄のハンカチがいつの間にか見当たらず（笑）

どこに行ったんだろう(;´Д｀)

中国医学以外は、基本的に抜けている山田なので

ホームページやSNSは持っていても同じ感じなのは言うまでもなく（笑）

そしたら！！

SNSの女神様から天の声をいただきまして

山田のSNSが見違えりました(´ω｀)

プロフィールのリンクから詳細をご確認ください(*'▽')

素敵な感じに仕上がりました。

☆ー－－－－－－－－－－－☆

この季節は腸内環境を整える時期でもあります(^^♪

こんにゃくやコーン、えのきなど未消化になりそうな物を食べると

体内にエネルギーが多くなるけど、皮膚表面までにはまだ流れにくい。

そうなると、出口は下にしかなくなって

お通じが改善することあります(´ω｀)

食べ方のポイントは「噛まないで食べる」です。

基本的に春の食材は

元気と血を補うより、流す作用が強い物が多いです。

アクが強かったり苦かったりがその作用。

それがこの時期に必要なエネルギーの質。

食材を選ぶときも気血を増やす物を選ぶのでは無く

流すことを意識されると季節を感じながら食養生が出来ちゃいます。
春も素敵な季節です(*'▽')

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【発行者】九州で中医学と言えば山田ともえ
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追伸
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ご紹介頂けるととっても嬉しいです^^

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