減量 2日目

お疲れさまです。

今朝の体重です⚖️

71.7kg

朝はいつもコーヒーを1杯飲みます☕️

昼食はご飯、枝豆、サラダチキン、胡瓜キムチでした🍚🫛🍗🥒

夜はアルコール 9% 500ml 1本とラザニアでした。

いつもの30分のウォーキングと30分の足つぼをこなしました🦶

71.7kg

寝る前の体重です⚖️

それではまた明日。

おやすみなさい💤