【ポッドキャスト】チャックウィルソンの健康道場 Episode 8：筋トレ初心者はどんな筋トレからスタートすればいい？
前回のエピソードでは、無酸素運動、特に筋トレのメリットについてでしたが、今回のエピソードでは具体的なHow toに入ります！まず大事なファーストステップはトレーニングジムに入会する所だとのこと。家でできる筋トレもたくさんありながらも、最初は「やる」のがトッププライオリティ。「やる」→「続ける」をするためにはジムに入会し、具体的にどんなエキササイズをするべきかをチャックさんが具体的に解説します！
Spotify：https://open.spotify.com/show/3qRkYlC...
『チャック・ウィルソンの健康道場』では、チャックさんがこれまで40年以上、熱を注いできたフィットネスの世界から得た学びを毎日、ポッドキャストで配信しています。
・効果的、効率的、そして安全にできる運動
・健康でいるための正しい栄養の取り方
・エネルギー値を高めるための生活リズムの整え方
・自己肯定感を高める筋トレやダイエット方
など、チャックさんが底無しの知識を披露します！
より健康的な生活を送りたい方、フィットネスを通じて自信と自己肯定感を高めたい方は、是非、チャンネルの登録とフォローをお願いします！
ホスト：チャックウィルソン
CO-ホスト：飯田 クレイトン 淳輔
【リンク集】
チャックウィルソン
・HP：http://www.chuck-wilson-enterprise.com/
・公式FB：https://www.facebook.com/chuckwilsonf...
・Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCMGU...
・ツイッター：https://twitter.com/ChuckKWilson
・インスタグラム：https://www.instagram.com/chuckwilson71/
飯田 クレイトン 淳輔
・HP：https://junsukeiida.mykajabi.com/
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