筋トレ９ヶ月が経過しました。
どうも、えりおです！
適度な運動と健康的な食生活を心がけるのと併せて、自身の健康状態を数値で確認しながら健康管理をするぞ！と思った2021年も、あっという間に9ヶ月が過ぎました。
、、、はやっ！(；ﾟДﾟ)
台風16号の影響で大荒れの天気からのスタートとなった10月初日ですが、本日、新型コロナウイルス感染拡大に伴う「緊急事態宣言」と「まん延防止等重点措置」が全面解除となりました。
宣言や重点措置が全国のどこにも出ていない状況は４月４日以来、約半年ぶりとのこと。
一定の行動制限はありますし、引き続き、感染防止対策を続けていく必要がありますが、長引いた自粛期間もようやく一区切りとなりますね。
残りの3ヶ月もマイペースに筋トレを続けていければと思っているのですが、最近は少しモチベーションが低下してしまっておりました。
▶ 9ヶ月が経過した現在の測定結果がコチラ↓↓
半月に一度のInBody測定！
— ERIO (@chrome_black_t) September 29, 2021
むっちりしてきた自覚はあったんですが、9月後半はあまり筋トレを頑張ることができませんでした💧
美味しい秋の味覚を楽しむためにも、10月はリズムを掴んで頑張りたいと思います💪(笑)#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/c32bhFrBlw
ちなみに、この9ヶ月間の体重と体脂肪率の変化をグラフにしてみると、こんな感じ！（体脂肪率だけ見れば、一番低かったのは5.5ヶ月目！）
▶ 9ヶ月間の体重と体脂肪率の変化がコチラ↓↓
▶ 5.5ヶ月目の測定結果がコチラ↓↓
半月に一度のInBody測定！
— ERIO (@chrome_black_t) June 15, 2021
食事量と運動量に注意しつつ、引き続き頑張りたいと思います💪#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NICpqk8lEs
秋の美味しい味覚を楽しむためにも、10月はリズムを掴んで頑張りたいと思います！！
モチベーションを維持していきたいので、筋トレやダイエットを頑張ってる方がいたら、是非、お互いを刺激し合いながら頑張っていきましょう！！
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