【睡眠コーチング】モニター募集！　寝つきや目覚めの悩みを一緒に解決しませんか？

1、最近、睡眠に関する悩みを抱える方が増えています。

・「夜中に目が覚めてしまう」
・「朝がスッキリ起きられない」
・「昼間に眠気が続いて困っている」
など

日々の生活に支障が出ている方も
多いのではないでしょうか？

また、
スマートウォッチや睡眠アプリを使ってみたいけれど、

うまく活用できていない方も多いようです。

今回は、そんなお悩みをお持ちの方を対象に

【睡眠コーチング】モニター募集

を行います。

睡眠の質を改善し、朝の目覚めをスッキリさせ、

日中のパフォーマンスを高めるサポートをいたします。

自分の睡眠データを通じて、心と体の健康づくり、

そして体質改善を一緒に目指しましょう。

2、【モニター募集の背景】脳もみヘッドスパ＆睡眠改善研究

わたしたちは、「脳もみヘッドスパ」のセラピストとして、

全国の多くの方々の心と体のケアを行っています。

そして現在、心理コーチングラボを通じて、

睡眠改善に特化したコーチングの研究を進めています。

お一人おひとりの状態に合わせ、睡眠データを

もとにしたアドバイスや日常生活での改善方法を提案し、

心と体をより健康な状態へと導くことを目指しています。

3、︎【モニター募集の魅力】事例紹介：Fさんのケース

先日、睡眠コーチングを受けられた

50代女性のFさんの事例をご紹介します。

Fさんは長年、夜中に何度も目が覚め、

しっかり眠れない日々に悩んでいました。

日中は強い眠気に襲われ、疲れも取れずに

心身ともにお疲れの様子でした。

睡眠アプリを使い始めてから、

「一晩にどれくらいの時間、深い眠りが取れているのか」

など、自分の睡眠データを可視化できたことで、

改善のきっかけが生まれました。

Fさんには、寝る前のリラックス方法として深呼吸や

軽いストレッチ、就寝前のスマホ使用を控えるなどの

ご提案をさせていただきました。


すると

1週間ほどで「10年ぶりに5時間連続して眠れた」

という喜びの声が届きました

この成功体験がFさんにとって自信となり、

より健康的な生活習慣を続ける
原動力になっているそうです。

4、こんな方におすすめです！

・夜の寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない

・夜中に目が覚め、そのまま眠れなくて困っている

・朝の目覚めがスッキリせず、疲労感が残る

・日中に眠くなる、集中力が続かない

・睡眠アプリの使い方が分からない、

自分の睡眠データを知って健康管理をしたい

5、プログラム内容

①個別オンライン相談：

ご自宅からオンラインでご参加いただけます。

お一人おひとりに合わせたアドバイスをいたします。

②睡眠アプリのサポート：

スマートフォンで使える睡眠アプリを活用し、

あなたの睡眠データを分析していきます。

アプリの使い方が分からない方も、

操作方法から丁寧にご説明します。

③生活習慣アドバイス：

睡眠を改善するための食事、運動、リラックス方法について、

あなたに合った方法をご提案します。

6、応募方法

今回は期間限定の募集となりますので、

少しでも興味のある方はお早めにご応募ください。

心理コーチングラボ代表であり、
38年間の治療経験を持つ鍼灸師

大家靖史（日本脳もみ協会代表）によるコーチングです。

全国の脳もみヘッドスパの先生に
直接相談も可能ですが、

今回はオンラインの個別相談が対象となります。

睡眠に関するお悩みを抱える方は、

どうぞこの機会にお気軽にお申し込みください。

より良い睡眠習慣を一緒に築いていきましょう！